Les ateliers mensuels
Chaque mois, retrouvons-nous pour un atelier pour approfondir votre pratique de yoga.
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Samedi 12 octobre de 10h à 12h
J'ouvre mon coeur
Une séance de yoga intégrale autour de Anahata Cakra – le chakra du cœur – correspondant au centre de la poitrine, à notre cage thoracique, à nos poumons, mais également nos omoplates et bien sûr notre plexus cardiaque et notre cœur.
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Deux heures de yoga du yang au yin dans laquelle nous démarrerons par une pratique dynamique pour progressivement ralentir vers un yoga plus doux en restant plus longtemps dans nos postures.
Postures, exercices de respiration, mantras et méditation, cet atelier est ouvert à tous, n’hésitez pas à réserver votre place en duo !
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Tarif : 25 € en solo / 20 € par personne en duo
Lieu : 2 lieu-dit Fontneuve 33710 Saint-Trojan
Vendredi 13 décembre de 18h30 à 20h30
Danse du dragon & yin yoga
Une séquence qui allie yoga et Qi Gong à travers une pratique dynamique tout en fluidité, basé sur le souffle. Le mouvement est répété et synchronisé à notre respiration. La danse du dragon nous invite à découvrir un état de flow, le corps devient léger, nous sommes dans l'instant présent, comme dans une douce et joyeuse transe.
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La séance continue avec une pratique de yin yoga pour terminer en douceur et lenteur.
Atelier accessible à tous.
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Tarif : 25 € en solo / 20 € par personne en duo
Lieu : 2 lieu-dit Fontneuve 33710 Saint-Trojan